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Pudín de frutas variadas

Pudín de frutas variadas


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Rallar la fruta o cortarla en cubos pequeños y mezclar en un bol con todos los ingredientes, el jugo de limón, la mantequilla derretida de antemano. La miel se pone al gusto, depende de lo dulce que quieras que salga el pudín.

Engrasar un bol de yena con mantequilla y forrarlo con harina de arroz, poner la composición y meter al horno a 200 grados durante unos 45 minutos.

Mi pequeño probó el pudín mezclado con abundante yogur, ¡delicioso!


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Hervir la leche con mantequilla y una pizca de sal. Cuando alcance la temperatura de ebullición, agregue 100 g de azúcar, azúcar de vainilla y sémola bajo la lluvia y mezcle bien. Asegúrate de que la olla esté a fuego lento. Mezclar bien y hervir un poco más, unos 3 minutos. Debe mezclarse porque está salpicando.

El coco también se agrega bajo la lluvia, pero hay que mezclarlo con movimientos decididos porque se espesa al instante. Revuelva por unos segundos más, hasta que esté suave y listo. El pudín de sémola de coco se puede servir de forma sencilla, pero con una salsa de frutos rojos o frambuesas es una delicia.

Para la salsa hacer un almíbar de 50 g de azúcar y 50 ml de agua. Llevar a ebullición y cuando hierva añadir la fruta y mezclar suavemente. Los frutos se pueden dejar en trozos o mezclar hasta que se conviertan en una pasta. Deja que la salsa se enfríe un poco.

Si quieres darle una forma especial al pudín, puedes humedecer las formas o tazas y rellenarlas con budín de sémola tibio. Después de enfriar un poco, se pueden voltear en platos y decorar con salsa de frambuesa.


3. PUDING DE CHIA CON FRAMBUESAS

Tiempo de preparación: 3 minutos

Nosotros necesitamos:

• 1 taza de leche de coco
• 1/2 taza de frambuesas
• 1/4 taza de semillas de chía

Método de preparación:

1. Mezcle las frambuesas con la leche hasta que estén completamente homogéneas.

2. Vierta en el vaso y agregue las semillas de chía.

3. Después de mezclar, poner en el frigorífico durante al menos 3 horas.


Rollos surtidos de percas de frutas (Guobinfen Luyujuan)

1. Limpiamos la percha de escamas y le quitamos las entrañas. Lo lavamos bien. Corta la carne a lo largo del lomo para quitarle la cabeza y los huesos. Hacemos dos lonchas de carne de pescado.

2. Haga rodajas de pescado sobre la carne en un ángulo de 45 grados. La distancia entre dos cortes se mantiene en casi un centímetro. Gire el trozo de carne 90 grados y haga cortes nuevamente en un ángulo de 45 grados. Haga crecer la otra pieza de pescado de la misma manera. Tenga cuidado de no romper la carne cuando la corte.

3. Espolvoree la sal y la pimienta blanca en polvo uniformemente sobre las rodajas de carne de pescado y extienda a mano.

4. Ponga las rodajas de carne de pescado en el almidón para que queden completamente cubiertas.

5. Vierta una gran cantidad de aceite en la sartén. Cuando el aceite esté un poco caliente, sofreír las rodajas de pescado. Las rodajas de pescado se enrollan automáticamente en aceite caliente. cuando los rollitos de pescado se doren, los sacamos en un plato. ¡Prestar atención! cuando ponemos la loncha de carne en aceite, sujetamos los dos extremos de la loncha para que se forme primero la parte media, luego la dejamos ir por completo en aceite.

6. Cortar la fruta en trozos.

7. Ponga en otra sartén los trozos de fruta, el azúcar y el jugo de naranja para hacer una salsa agridulce.

8. Disuelva el almidón en agua y vierta la solución en el recipiente. Mezclar bien. Cuando la salsa se espese, apague el fuego.

9. Ponga la salsa sobre los rollitos de pescado. La comida está lista.

Consejos:
1. La cabeza y las espinas del pescado se pueden utilizar para hacer sopa.
2. Es bueno no hervir los trozos de fruta durante mucho tiempo para evitar que cambien de color.


Pudín de chía y bayas

¡Las semillas de chía son un verdadero tesoro! ¿Sabías que 100 g de semillas de chía crudas contienen 34,4 g de fibra, 17,8 g de Omega 3, 407 mg de Potasio y 335 mg de Magnesio? Combínalos con tu batido Fórmula 1 de Herbalife Nutrition favorito (y algunos ingredientes más) y podrás disfrutar de un refrigerio delicioso y nutritivo, ¡lleno de beneficios! Nuestro pudín es perfecto cuando se le antoja algo dulce, asegurándose de no desviarse de una dieta equilibrada.

Ingrediente:
  • 2 medidas de batido Fórmula 1 de Herbalife Nutrition con sabor a fresa
  • 250 ml de bebida vegetal
  • 2 cucharadas de semillas de chía blanca
  • 70 g de mezcla de frutos rojos
Método de preparación:

1. Poner la Fórmula 1, la bebida vegetal y las semillas de chía en un frasco tapado, agitar y dejar reposar la mezcla durante 10 minutos o hasta que la composición comience a espesarse, agitando el frasco de vez en cuando.

2. Mientras esperas, tritura las bayas con un tenedor, luego colócalas en el fondo de un vaso o bol y vierte con cuidado la mezcla de Fórmula 1 sobre las bayas.

3. Cubra el recipiente con film transparente y refrigere por unas horas o toda la noche hasta que cuaje.

Valor nutricional por ración *

Información nutricional por ración:
Energía (kcal) Grasas (g) Carbohidratos (g) Zaharuri (g) Fibra (g) Proteína (g)
Por ración 325 10.2 39 23.8 15.2 22,3

* Solo cuando se prepara de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta, nuestro producto ofrece todos los beneficios nutricionales descritos en esta etiqueta.


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Video: tarta de flan con frutas


Comentarios:

  1. Nabi Ulmalhamah

    si tienes talento :)

  2. Mezirg

    ¡Maldita sea, prueba! ¡Lo apoyo plenamente! Es una pena, noté, en la víspera de las próximas vacaciones de Año Nuevo, Internet se ha vuelto algo empobrecida en términos de visitantes y, en consecuencia, buenas ideas también, ¡pero aquí está! Yo respeto. Y aquí estoy sentado en la red durante días, los amigos a la vez saludaron para celebrar el año nuevo sobre la colina, pero no pude por la sesión

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  4. Tur

    ¡Exactamente! La buena idea, está de acuerdo contigo.

  5. Ashford

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